po prostu

[...] Jezeli na cyklu mamy podwyzszona kreatynine w moczu, a we krwi poziom kreatyniny jest w normie to dowodzi to tylko temu, ze organizm pracuje prawidlowo i nadmiar kreatyny po prostu wydala poza ustroj w formie kreatyniny. Wiec tutaj trzeba liczyc sie z tym, ze podczas suplementacji w moczu moze byc nieco wiecej kreatyniny, ale to swiadczy o tym, [...]

Hehe-ja wiem jak to wyglada-cwiczylem FBW, ale postanowilem sobie cos zmienic-pytam czy nie ma tam jakis karygodnych bledów i co osiagne cwiczac w takim systemie. Czy beda jakies postepy. Chce po prostu zdrowo, sportowo wygladac i byc sprawnym i silnym gosciem.

Nie , tak po prostu pytam:)

Nie , tak po prostu pytam:) ok to w jakim celu chcesz wino?

ok ok po prostu spytałem . Dobra to jeszcze przez noc sobie wszystko przemyśle:)

Także osoby, które nie oglądały danej gali, a nie chcą poznać wyników walk niech po prostu nie zaglądają do działu. A co z avatarami ? Bo mozna sie na nie natknac nie tylko w tym dziale.

mięśnie przerobić na masę mięśniowa?, bo tluszczu to raczej dużo nie masz. Cwicz po prostu planem FBW na początku nie używając jedynie ćwiczeń złożonych. takim trengiem zyskasz podstawy np. 2xprzysiad zamiennie z martwym 2xwyciskanie na płaskiej zamiennie z sztanga skos 2xwiosłowanie np podchwytem, nie masz drążka to możesz albo wiosłowanie [...]

[...] prowadził w sposób wytrzymalosciowy. Teraz gdy chce robić typowo na tą masę czy rzeźbę to ciężko mu jest tak jakby dac z siebie wszystko. Czuje że by zrobił np 12-15 powtórzeń z mniejszym ciężarem i poprawnie niż mniej powtórzeń A większy ciężar. Po prostu ma więcej mięśni wolnokurczliwych które nie czują tego spiecia podczas podnoszenia ciężaru

po prostu temat zle napisalem pozdrawiam!

[...] ciuchów a ci kolesie co tam grają są dobzi fakt! ale są tylko pozerami promującymi firme!!!!!!! Oni grają za kase to nie artyści ale zwykli aktorzy grający w reklamie. Po prostu niezły pozowany schow i tyle... Ci kolesie udają nie raz słyszeć mozna było np. o kontrakcie na jakiś trik np dasz mi kanała to dostaniesz miliona. Czaisz?? Mi też był [...]

[...] kosz, ja tam wole klasyczna gre od streetballa. Tricki polegajace na naginaniu lub lamaniu zasad mnie nie bawia raczej. Gram juz 10lat w kosza. A co do ciebie and to po prostu wiedzialem ze ty zalozyles tego posta bo jeszcze nie widzialem tutaj osoby ktora by sie tak podniecala streetem jak ty. Peace It is not how big you are. It is how BIG [...]

plan nie był dobry 1) przerwy muszą być, oczywiście przeczytaj art riona10 o rozgrzewce - jest w podwieszonych 2) jak chcesz - ja np. nie robię uginań, ale jak robiłem to obie ręce na raz (po prostu było szybciej :P) nie zapomnij odwiedzić lekarza Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-24 15:40:34

i nie chodzi że chce przypakowac tylko na wakacje, po prostu tera bedę miał na treningach siłownię więc mam taką okazje.

[...] mięśniowa i na końcu tkanka tłuszczowa co za tym idzie na bombie na slinie upośledzona jest przemiana t4 w t3 (więc niby to 25ug t3 miało by tu sens jak najbardziej, żeby po prostu utrzymac odpowiednią ilość t3 przy insulinie) lecz druga strona medalu to spadająca wrażliwość przy nadmiarze hormonów tarczycy, trzeba będzie przestudiować chyba [...]

Ile najlepiej tab letro do 100 ml wódki żeby brać po 1 ml na konkurencyjnym widziałem ktoś tam 2 tabsy letro na 100 ml nie za mało? Ja rozpuszczam jednego tabsa na 30ml wódki, 1ml biorę ed, możesz więcej, możesz mniej, mi tak po prostu najwygodniej.

Siła pewnie poszła, każdy trening zwiększałem obciążenie. Teraz już coraz wolniej to idzie. Wstępnie myślalem o kreatynie i dalej ciągnięciu tego treningu, ale po prostu robił się nudny.

[...] np z krzywymi nogami, nierownym zgryzem albo brzusiem wlasnie Moze to kwestia tego, ze naprawde zazwyczaj podobaja mi sie dopiero faceci, ktorych lubie, wczesniej sa po prostu szara masa , ale czy to taki zbieg okolicznosci, ze zwykle Ci, ktorych lubie, sa tacy a nie inni? BTW Ken juz nie jest Barbie podobno Wyczytalam ostatnio w Glamour [...]

[...] określić. Nie chce być "masowcem", ale parę kilo z pewnością by się przydało. Z drugiej strony fajnie by było jakbym miał zarysowane mięśnie, no bo to na pewno poprawi wygląd. Z tyciem u mnie są spore problemy. Główny cel, to po prostu to, że chcę przyzwoicie wyglądać, bez super niewiadomej muskulatury, bo teraz jestem za chudy...

place na poczatku miesiaca, dokladnie wczoraj zaplacilem:) szukac probuje kogos caly czas ale jesli mam wypowiedziec umowe to musze max do jutra. z zaskarzeniem umowy nie wiem jak jest ale pewnie sporo przy tym zabawy, a ja chce po prostu wziac ten depozyt na koniec miesiaca, pozbierac wszystko i spokojnie wyjechac stad:)

[...] z wzoru na forum. Zerowe to około 2600, pracę mam siedzącą więc. Zapotrzebowanie wyliczalem z uwzględnieniem tylko treningu siłowego. Jeżeli chodzi o jadłospis, to póki co trzymam się tego (jem codziennie to co wkleiłem), jeżeli któryś z posiłków się mi znudzi zmienię na coś zupełnie innego ale póki co wygodnie mi po prostu jesc to co jem.